AREE DI SUPPORTO

Mi occupo di...

In questa sezione ho scelto di utilizzare la chiarezza clinica e la precisione metodologica: due pilastri che considero fondamentali per stabilire un patto di fiducia autentico con chi sta cercando di orientarsi nel delicato momento della richiesta di aiuto.

Come psicologo, con percorsi di specializzazione in counseling e coaching, il mio intervento mira a integrare il riequilibrio del benessere profondo con lo sviluppo dell’empowerment individuale. Non si tratta solo di superare un momento di difficoltà, ma di attivare quelle risorse personali che ti permettano di riprendere in mano il timone della tua vita con nuova consapevolezza.

Per venire incontro alle tue esigenze di tempo e spazio, possiamo intraprendere questo percorso insieme con diverse modalità:

  • Dal vivo a Roma: ricevo negli studi di zona Montesacro e Ostia Lido.

  • Online: attraverso la piattaforma Zoom, garantendo la stessa professionalità e riservatezza dell’incontro in presenza.

Gestione dello Stress

Definizione: Una reazione psicofisica fisiologica a pressioni ambientali, lavorative o relazionali percepite come superiori alle proprie risorse. Può essere alimentato anche da dinamiche interne e pensieri ricorrenti.

Indicatori: Senso di logorio, affaticamento cronico, irritabilità, difficoltà a staccare dal lavoro e somatizzazioni (tensione muscolare, cefalee, disturbi gastrici).

Trattamento: Integro tecniche di Job Crafting e re-framing cognitivo per identificare i bias limitanti. Il percorso include la gestione del tempo e protocolli Mindfulness MBSR per ristabilire l’equilibrio tra richieste esterne e risposte interne.

Trattamento dell'Ansia

Definizione: Uno stato di allerta orientato al futuro, caratterizzato dal timore di eventi negativi. Più che un’emozione pura, è un mix di paura e desiderio di controllo che può generare stallo e disagio profondo.

Indicatori: Rimuginio costante, tachicardia, sensazione di fiato corto, iper-vigilanza e tendenza all’evitamento di situazioni percepite come sfidanti.

Trattamento: Utilizzo la Ristrutturazione Cognitiva e pratiche di Grounding (Bioenergetica/Gestalt) per ritrovare stabilità. Attraverso la “sedia vuota” e la Mindfulness, lavoriamo per trasformare l’ansia in un’alleata della consapevolezza.

Autostima e Valore Personale

Definizione: La percezione del proprio valore e della capacità di affrontare le sfide della vita. Una bassa autostima può limitare drasticamente la libertà di scelta e la qualità delle relazioni.

Indicatori: Autosvalutazione costante, paura del giudizio, difficoltà a porre confini (dire di “no”), senso di inadeguatezza e tendenza a compiacere eccessivamente gli altri.

Trattamento: Lavoro sulla ricostruzione di un’identità solida attraverso il bilancio delle competenze personali e tecniche di visualizzazione. Utilizzo il Goal Setting per potenziare l’auto-efficacia e trasformare le insicurezze in punti di forza proattivi.

Dipendenze e Sostanze

Definizione: Comportamenti compulsivi volti alla ricerca di sollievo immediato tramite sostanze o attività che compromettono gravemente la salute, la libertà personale e le relazioni sociali.

Indicatori: Perdita di controllo, necessità di aumentare la frequenza del comportamento, isolamento progressivo e trascuratezza degli impegni quotidiani e professionali.

Trattamento: Intervengo in tre fasi: regolazione emotiva tramite Mindfulness (MBCT), esplorazione del “vuoto fertile” attraverso le Costellazioni individuali e la Gestalt, e infine ristrutturazione delle abitudini con tecniche di coaching e Core Quadrant.

Dipendenza Digitale e FOMO

Definizione: Ansia sociale legata al timore di essere esclusi da esperienze gratificanti vissute online. Spesso nasce da una fragilità narcisistica, trasformando lo schermo in un “oggetto transazionale” deformante.

Indicatori: Connessione compulsiva (Nomofobia), costante confronto sociale verso l’alto, calo dell’autostima, frammentazione dell’attenzione (Sindrome del pesciolino rosso) e tachicardia in assenza di segnale.

Trattamento: Il percorso si snoda tra consapevolezza, scelta e presenza. Utilizzo la Mindfulness per gestire gli impulsi e la Gestalt per integrare le parti di sé, accompagnando il paziente verso una nuova qualità delle relazioni reali.

Regolazione Emotiva

Definizione: Alterazioni del tono dell’umore o difficoltà persistente nel regolare le risposte emotive (rabbia, paura, tristezza) rispetto agli eventi della vita quotidiana.

Indicatori: Apatia prolungata, scoppi d’ira improvvisi, senso di vuoto persistente e tendenza al ritiro sociale per evitare il confronto con la propria emotività.

Trattamento: Applico l’Art Counseling e tecniche di Intelligenza Emotiva per favorire l’alfabetizzazione del sentire. Integro esercizi di Gestalt e Costellazioni Familiari per trasformare il dolore in una nuova consapevolezza operativa.

Depressione e Umore Cupo

Definizione: Disturbo dell’umore caratterizzato da una flessione persistente della vitalità che compromette il funzionamento quotidiano e la capacità di provare piacere o interesse.

Indicatori: Mancanza di energia, alterazioni del sonno e dell’appetito, senso di disperazione e marcata difficoltà nel proiettarsi o investire in progetti futuri.

Trattamento: Intervengo con percorsi di Attivazione Comportamentale e protocolli di Mindfulness, volti a recuperare gradualmente l’empowerment personale e a ristrutturare gli schemi di pensiero auto-svalutanti.

Elaborazione del Lutto

Definizione: Processo psicologico complesso che segue la perdita di una persona cara, di una relazione significativa o di un ruolo professionale centrale nell’identità del soggetto.

Indicatori: Negazione, rabbia persistente, senso di colpa, disorientamento identitario e incapacità di reinvestire energie psichiche in nuovi progetti di vita.

Trattamento: Utilizzo l’Art Counseling e il supporto psicologico per dare voce al dolore non verbalizzabile. L’obiettivo è integrare la perdita nella propria storia, trasformando il legame interrotto in una risorsa mnestica.

Superamento dei Traumi

Definizione: Risposta psicologica a eventi critici che hanno sovraccaricato la capacità di adattamento, lasciando un’impronta di vulnerabilità persistente nel sistema nervoso. 

Indicatori: Flashback involontari, iper-vigilanza, irritabilità, “blocco” emotivo e sistematico evitamento di luoghi o situazioni collegate all’evento traumatico. 

Trattamento: Applico tecniche di stabilizzazione emotiva e percorsi di coaching orientati alla resilienza post-traumatica. Aiuto la persona a riprendere il controllo sulla propria narrazione interna e sulla sicurezza di sé.

Fai il Primo Passo Verso il Tuo Cambiamento

Insieme, lavoreremo per costruire il tuo “nuovo” benessere attraverso:

  • Protocolli Scientifici di Mindfulness (M.B.S.R. / M.B.C.T.): Per la gestione dello stress, dell’ansia e per ritrovare la presenza mentale.

  • Costellazioni Familiari integrate: Uno strumento approfondito e personalizzato per sciogliere i nodi relazionali e generazionali.

  • Sviluppo dell’Agenticità (Agency): Per aiutarti a sviluppare la capacità di agire e influenzare attivamente la tua vita e gli eventi, anziché subirli.

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